Umfassen Sie die Hantel von oben, die Handflächen zeigen Richtung Boden. Der Obergriff stärkt das Handgelenk und ist deshalb für Boxer besonders gut geeignet.

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Omage-2-Fettsäuren sind eine spezielle Gruppe der ungesättigten Fettsäuren. Da sie zu den essenziellen Fettsäuren gehören, sind sie lebensnotwendig. Sie können nicht vom Körper hergestellt werden. Lachs und Leinöl haben einen sehr hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren.

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